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Halbtageskurs: Ganzheitliches Atemerleben® – Übungen für Krisenzeiten und danach | 1130 Wien

Kalender
Wöchentliche Kurse
Datum
Sa, 27. Jun 2020 14 :00 - 17 :30
Ort

Beschreibung

Halbtageskurs: Ganzheitliches Atemerleben® – Übungen für Krisenzeiten und danach
auf Grundlage der Middendorf-Methode

Um der Gesundheitsbedrohung durch den Coronavirus entgegenzuwirken, wurden massive Einschränkungen des öffentlichen Lebens eingeführt. Wir dürfen nur noch aus vier Gründen außer Haus gehen, können für uns wichtige Menschen nicht direkt treffen, viele können ihrer Arbeit nicht nachgehen und ihren Lebensunterhalt verdienen und andere arbeiten unter besonders gesundheitsgefährdenden Bedingungen. Wir befinden uns in einer Situation, wie sie die meisten von uns nicht kennen. Sie führt bei vielen Menschen zu mangelnder Bewegung und gesundheitlicher Versorgung, Unsicherheit, Überforderung, Sorgen, Anspannungen, Ängsten, Stress bis hin zu Hoffnungslosigkeit, Einsamkeit, …. 

Inhalte und Ziele
Speziell ausgewählte Berührungs-, Bewegungs- und Stimmübungen, die in Achtsamkeit und in Interaktion mit dem Atem ausgeführt werden, werden Ihnen unmittelbar und auch wenn Sie die Übungen später selbstständig wiederholen helfen:
  • beweglich zu bleiben und sich lebendig zu fühlen
  • Ihre Gesundheit und gesundheitserhaltende Widerstandskräfte zu stärken
  • Spannungen auf allen Ebenen – körperlich, seelisch und geistig – zu lösen
  • wieder auf- und freier durchatmen zu können 
  • Stress abzubauen und das vegetative Nervensystem zu balancieren
  • die Gedanken zu beruhigen und zu innerer Ruhe zu gelangen
  • Vertrauen und Zuversicht zu gewinnen
  • durch das gemeinsame Üben Online in Verbindung zu sein
Die Übungen werden sitzend und stehend ausgeführt und sind wegen ihrer Einfachheit für Erwachsene bis ins hohe Alter geeignet. Sie lassen sich ohne Aufwand überall (zuhause, am Arbeitsplatz oder unterwegs) anwenden und sind eine große Hilfe im Alltag. Eine Übung zum Ausprobieren finden Sie auf der Website www.norbert-faller.com.

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken tragen.

Teilnahmevoraussetzung: keine
Teilnehmerzahl: mind. 8. Möglicherweise wird es aufgrund von Vorschriften eine Begrenzung der Teilnehmerzahl geben. Sobald das Maximum erreicht sein sollte, werde ich dies hier und Angemeldeten mitteilen.
Kursort: Fasholdgasse 3/3, 1130 Wien (SATTVAYOGA – Studio, rechter Aufgang, Erdgeschoss | 5 Min. Fußweg von U4 Hietzing)
Kursbeitrag: 1 Termin 56,– EUR
Anmeldung Online. Bitte den Kursbeitrag erst Ende nach dem 20. Juni überweisen!
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