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Halbtages-Fortgeschrittenenkurs: Ganzheitliches Atemerleben® und Organarbeit, Termin 2 | Wien

Kalender
Wöchentliche Kurse
Datum
Sa, 25. Mai 2019 14 :00 - 17 :30
Ort

Beschreibung

Halbtages-Fortgeschrittenenkurs: Ganzheitliches Atemerleben® und Organarbeit, Termin 2
auf Grundlage der Middendorf-Methode
 
Diese Halbtages-Fortgeschrittenenkurse finden bis zum Sommer noch an zwei Samstag-Nachmittagen (25. Mai und 29. Juni) jeweils von 14:00 – 17:30 Uhr inkl. einer halben Stunde Pause statt. Diese beiden Termine sind dem Thema Organarbeit gewidmet. Es ist möglich, nur an einem oder beiden Terminen teilzunehmen.

Grundlagen der fortgeschrittenen Arbeit im ganzheitlichen Atemerleben sind die Fähigkeiten, sich gut sammeln und sich differenziert empfinden zu können sowie einer wohlgespannten Muskulatur und damit guten Körperhaltung und Durchlässigkeit für die Atembewegung. Diese Grundlagen werden in jeder Einheit durch Übungen mit Atem & Achtsamkeit, Berührung, Bewegung und Stimme aktualisiert und weiter vertieft.

In diesem Kurszyklus wird darüberhinaus die Arbeit mit den Organen des Beckens und Unterbauches (Geschlechtsorgane, Blase, Dick- und Dünndarm), des Oberbauches (Leber, Nieren, Milz und Magen), des Brustkorbes (Lungen und Herz) und des Kopfes (Augen und Ohren) im Mittelpunkt stehen.

Mit dem Atem können Sie Ihre Organe auf spezielle Weise ansprechen. Sie richten die Aufmerksamkeit auf die entsprechenden Bereiche und lassen entweder mit Hilfe eines Bildes den Atem sanft, wie einen Windhauch durch das jeweilige Organ wehen oder es von der Atembewegung direkt bewegen. Dieser Vorgang erfordert Achtsamkeit und Hingabe. Sie können dadurch jedes Organ, aber auch den dabei entstehenden Atem in einer spezifischen Qualität erleben, begleitet von Leichtigkeit und Wohlgefühl. Speziell mit dem sogenannten Organring – Leber, Nieren, Milz und Magen – ist es Ihnen möglich, an Ihrer „Mitte“ zu arbeiten.

Diese Arbeit mit Organen ist speziell für Menschen hilfreich, die unter Stress und/oder Trauma leiden, da deren häufig angespannten und hochgezogenen Organe dadurch gelöst werden. Sie erhalten spürbar mehr Gewicht und Volumen, insbesondere die Bauchorgane. Diese sinken tiefer in die Beckenschale hinein und werden von ihr getragen. Das verbessert den Bodenkontakt und sorgt für ein angenehmes Gefühl von Erdung. Häufig kann sich das Zwerchfell dadurch tiefer absenken und wieder freier schwingen und sich sogar eine paradoxe Atmung umstellen. Die nach innen gerichtete Spannung im gesamten Bauchraum kann sich oft zum ersten Mal graduell lösen und damit eine Empfindung für Raum in diesem Bereich entstehen (Faller, 2003, Trauma und Atemarbeit).

Wenn die Organe lebendig schwingen, verändert sich die Qualität aller Bewegungen. Sie werden gewichtiger, gehaltvoller und bekommen mehr Volumen und Fülle. Dies gilt auch für den ganzen Menschen. Alles kann bedeutungsvoller werden (Faller 2003).

„Organe sind Gewebe, in denen verarbeitet und gespeichert wird. Im Body-Mind Centering® bezeichnet man die Organe als Ort der Erinnerung an die inneren Reaktionen auf die persönliche Geschichte. Somit kann die Organarbeit eine große Unterstützung darstellen in der Verarbeitung persönlicher Erlebnisse und der dazugehörigen Gefühle“ (Faller, 2003, S. 42). Außerdem wird durch diese Arbeit mit Organen über den Atem „der parasympathische Teil des Nervensystems aktiviert sowie der sympathische gebremst – tiefere Ruhe und Entspannung werden möglich“ (Faller 2003, S. 42). 

Bitte bequeme Kleidung tragen und warme Socken mitbringen.

Teilnahmevoraussetzung: Sie sollten mindestens zwei Grundkurse mit jeweils 10 Unterrichtseinheiten in Atempädagogik auf Grundlage der Middendorf-Methode besucht haben.
Kursort: Fasholdgasse 3/3, 1130 Wien (SATTVAYOGA – Studio, rechter Aufgang, Erdgeschoss | 5 Min. Fußweg von U4 Hietzing)
Kursbeitrag: 2 Termine 111,–EUR; 1 Termin 57,– EUR (Frühbucherrabatt bei Anmeldung bis 19. April -10 %).
Anmeldemodalitäten: Jede/r meldet sich verbindlich an und gibt dabei an, zu wie vielen und an welchen Terminen sie/er kommt und bezahlt entsprechend.
Anmeldung Online mit anschließender Überweisung des entsprechenden Kursbeitrages an Norbert Faller, Verwendungszweck Kurstitel
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