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Neuer Artikel, Online- und Sommerkurs sowie Übung des Monats | Newsletter 5-2024

Ganzheitliches Atemerleben^® stärkt wirkungsvoll
Gesundheit und Persönlichkeit.

Newsletter Nr. 5/2024

Guten Tag

In diesen Tagen wurde in WOMAN (Frauen- & Lifestyle-Magazin Österreichs) ein Artikel über den Atem veröffentlicht, zu dem ich interviewt wurde.
Dann darf ich Ihnen in diesem Newsletter einen Halbtageskurs für alle Erwachsene (Online), den beliebten und schon fast ausgebuchten Sommerkurs und wie immer die Übung des Monats präsentieren.

Die Übung des Monats Mai kräftigt Füße, Beine und Becken, entlastet den Rücken und erleichtert die aufrechte Haltung. Antrieb, Lebenskraft, Dynamik und Bestimmtheit entstehen.

Mit herzlichen Grüßen aus Wien

P.S. Ganzheitliches Atemerleben^® ist auch auf Facebook. Ich freue mich, wenn Sie mit dabei sind.

Bildquelle: WOMAN/STOCKSY.COM

Neuer Artikel

Die Kraft des Atmens

von Silvia Buchacher im Magazin WOMAN

„Sie ist ein Seismograf für unsere Gesundheit und begleitet uns ein Leben lang. Höchste Zeit, uns intensiver mit unserer Atmung zu befassen, denn anders als Herzschlag oder Verdauung können wir sie direkt beeinflussen. ….“

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Frühbucher*in-Preis bis 24. Mai | Bildquelle: www.pexels.com

Halbtageskurs inkl./exkl. Videos (Online)

Ganzheitliches Atemerleben® für eine stimmige Ver-Bindung zu sich und anderen

bei sich zuhause per Zoom-Video-Konferenz

6. Juli | Samstag 14:00 – 17:15 Uhr

Dieser Halbtageskurs besteht aus zwei Übungseinheiten. In der ersten Übungseinheit steht das Einstimmen und Verbinden mit sich selbst und in der zweiten das Einstimmen auf andere mit Aktivieren des ventralen Vagus im Vordergrund. Einstimmen durch Ganzheitliches Atemerleben® ermöglicht, mit sich und anderen in Resonanz zu sein und zu sich und anderen eine stimmige Ver-Bindung aufzubauen. Aktiveren des ventralen Vagus schafft ein einladendes Sein für sicheren Kontakt. Das eigene Befinden sowie berufliche und private Begegnungen werden bewusst wahrgenommen, gefühlt und stimmig.
Dieser Halbtageskurs ist offen für Erwachsene bis ins hohe Alter und bedarf keiner Vorerfahrung in Atemlehren.

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Frühbucher*in-Preis bis 7. Juni | noch 3 freie Plätze

Atem-Urlaub

Atmen – wandern – urlauben

Langschlag (Waldviertel)

28. Juli – 3. August | Sonntag 17:00 – Samstag 11:00 Uhr

Natur, Atem und Bewegung sind wichtige Kraftquellen für den Menschen. Deshalb biete ich jedes Jahr ein Urlaubsseminar im schönen Waldviertel an. Es beinhaltet eine Mischung aus verschiedenen Angeboten und Zeit zur freien Gestaltung und fördert die ganzheitliche Erholung.

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Übung des Monats

Hocke

Probieren Sie die aktuelle Übung des Monats.

Sie können die Übung auch ausdrucken, damit Sie sie immer griffbereit zum Üben haben.

Mögliche Wirkungen

Körper: Füße, Beine, Becken und speziell der Beckenboden werden belebt und gekräftigt. Dies ist bei Harninkontinenz sehr hilfreich. Im Becken wird mehr Raum, Weite und Volumen spürbar. Der untere Rücken wird entlastet. Der Stand wird fester, das Sitzen weicher und flächiger, die aufrechte Haltung fällt leichter. Die Stimme wird tragender und das „gestützte“ Sprechen und Singen müheloser.
Seele und Geist: Antrieb, Lebenskraft, Dynamik und Bestimmtheit entstehen.
Atem: Der Atem wird lebendiger und kraftvoller. Atembewegung breitet sich im Bauch und Becken aus, Atemschwingung in den Beinen und Füßen. Der vitale aufsteigende Ausatem entsteht.

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www.norbert-faller.com

Norbert Faller, Trazerberggasse 6/2B/1, 1130 Wien
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