Halbtageskurs inkl./exkl. 2 Videos: Ganzheitliches Atemerleben® für eine stimmige Ver-Bindung zu sich und anderen | Online
Beschreibung
Beschreibung
Halbtageskurs: Ganzheitliches Atemerleben® für eine stimmige Ver-Bindung zu sich und anderen
Intra- und interpersonelles Einstimmen mit Aktivieren des ventralen Vagus
Dieser Halbtageskurs findet per Zoom-Video-Konferenz statt und besteht aus zwei Übungseinheiten. In der ersten Übungseinheit steht das Einstimmen und Verbinden mit sich selbst und in der zweiten das Einstimmen auf andere mit Aktivieren des ventralen Vagus im Vordergrund. Einstimmen durch Ganzheitliches Atemerleben® ermöglicht, mit sich und anderen in Resonanz zu sein und zu sich und anderen eine stimmige Ver-Bindung aufzubauen. Aktiveren des ventralen Vagus schafft ein einladendes Sein für sicheren Kontakt. Das eigene Befinden sowie berufliche und private Begegnungen werden bewusst wahrgenommen, gefühlt und stimmig.
„Achtsamkeitspraktiken – wie z. B. die Atemlehre Ganzheitliches Atemerleben® (Erg. von N.F.) – beinhalten … insbesondere, sich seiner eigenen Vorgänge und Prozesse (also Körperempfindungen, Intentionen, Gefühlen, Gedanken usw.) gewahr zu sein, während sie geschehen (sog. Meta-Kognition). Da hier die gleichen neuronalen Schaltkreise wie für die interpersonelle Einstimmung benutzt werden, liegt es nahe, Praktiken des achtsamen Gewahrseins als … Einstimmung auf sich selbst anzusehen (intrapersonelle Einstimmung). Man stimmt den Geist auf seinen eigenen Zustand ein, ist mit sich selbst in Resonanz, hat eine „sichere Bindung“ zu sich selbst“ (Siegel 2007, Das achtsame Gehirn).
„Die Selbstanbindung ist der wichtigste Parameter für das Vorhandensein der Bindungsbereitschaft von Klientinnen und Klienten“ (Harms 2014, Seminarunterlagen). Das gilt für jeden Kontakt z. B. auch für Kundinnen und Kunden, Partnerinnen und Partnern, Freundinnen und Freunden usw.
Einstimmen auf andere Menschen (interpersonelle Einstimmung) „führt zu Resonanz zueinander – sie „fühlen sich von uns gefühlt.“ Diese Resonanz stimuliert im Gehirn der anderen Menschen … diejenigen Bereiche, welche u. a. für Selbstregulation und emotionale Stabilität“ und somit „sichere Bindung“ zuständig sind (Siegel 2007). Auf diese Weise entstehen stimmige und erfüllte Begegnungen und Beziehungen.
Laut der Polyvagal-Theorie von Stephen Porges spielt im parasympathischen Nervensystem der vordere Ast des Vagus-Nerv – kurz der ventrale Vagus genannt – „eine maßgebliche Rolle für unser soziales Kommunikationssystem, für die Zugewandtheit hin zu anderen Menschen und für das Gefühl für Sicherheit und Geborgenheit“ (Stanley Rosenberg 2021, Rückseite Buchcover). Man könnte den ventralen Vagus deshalb auch als „das soziale Nervensystem“ (Stanley Rosenberg 2021, S. 80) bezeichnen. Anzeichen eines aktiven ventralen Vagus sind z. B. ein wohlgespanntes, zentriertes Bei-sich-Sein, eine ruhige Stimme und ein freundlich zugewandtes Gesicht.
Mit spezifisch ausgewählten Übungen aus dem Ganzheitlichen Atemerleben®, die aus der Mitte eine Verbindung über den Brustkorb, Nacken zum Gesicht herstellen, kann der ventrale Vagus effektiv und schnell aktiviert werden.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken tragen.
Teilnahmevoraussetzungen: Dieser Halbtageskurs ist offen für Erwachsenen bis ins hohe Alter und bedarf keiner Vorerfahrung in Atemlehren.
Sie benötigen einen Computer, ein Laptop oder Tablet mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher sowie einen Internetzugang und möglichst aktuellen Internetbrowser. Eine Teilnahme ohne Kamera und/oder Mikrofon ist nicht möglich! Sie bekommen am Abend vor dem Kurs einen Link für den Einstieg zur Videokonferenz mit Zoom per E-Mail zugesandt. Bei Bedarf kann ich mit Ihnen vorher auch den Einstieg in die Video-Konferenz üben.
Kurszeiten: Samstag 14:00 – 15:30 und 15:50 – 17:15 Uhr
Kursort: am besten in einem ungestörten Raum mit guter, stabiler Internetverbindung.
Videos: Die Videos vom Kurs erleichtern Ihnen später selbstständig weiterzuüben. Nach den Zoom-Video-Konferenzen dauert es ca. zwei bis drei Wochen, bis die Videos bearbeitet und auf die Website gestellt sind. Dann stehen sie Ihnen zeitlich unbegrenzt zum selbstständigen Üben per Streamen über die Video-on-Demand-Seite zur Verfügung. Entscheiden Sie selbst, ob Sie diesen Kurs inklusive oder exklusive der Videos buchen wollen und kreuzen dies entsprechend bei der Anmeldung an.
Kursbeitrag inkl. 2 Videos: 64,– EUR (Frühbucher*in-Preis 60,– EUR bei Anmeldung und Überweisung bis 24. Mai und Vielbucher*in-Preis 56,– EUR für all jene, die 2023 oder 2024, d. h. innerhalb eines Jahres einen oder mehrere Kurse mit mindestens 12 Zeitstunden besucht haben).
Kursbeitrag exkl. 2 Videos: 54,– EUR (Frühbucher*in-Preis 50,– EUR bei Anmeldung und Überweisung bis 24. Mai und Vielbucher*in-Preis 46,– EUR für all jene, die 2023 oder 2024, d. h. innerhalb eines Jahres einen Kurs oder mehrere Kurse mit mindestens 12 Zeitstunden besucht haben).
Anmeldung: Online durch Ankreuzen der Variante entweder inkl. oder exkl. Videos mit anschließender Überweisung des entsprechenden Kursbeitrages an Norbert Faller, Verwendungszweck: Halbtageskurs Ver-Bindung.
Intra- und interpersonelles Einstimmen mit Aktivieren des ventralen Vagus
Dieser Halbtageskurs findet per Zoom-Video-Konferenz statt und besteht aus zwei Übungseinheiten. In der ersten Übungseinheit steht das Einstimmen und Verbinden mit sich selbst und in der zweiten das Einstimmen auf andere mit Aktivieren des ventralen Vagus im Vordergrund. Einstimmen durch Ganzheitliches Atemerleben® ermöglicht, mit sich und anderen in Resonanz zu sein und zu sich und anderen eine stimmige Ver-Bindung aufzubauen. Aktiveren des ventralen Vagus schafft ein einladendes Sein für sicheren Kontakt. Das eigene Befinden sowie berufliche und private Begegnungen werden bewusst wahrgenommen, gefühlt und stimmig.
„Achtsamkeitspraktiken – wie z. B. die Atemlehre Ganzheitliches Atemerleben® (Erg. von N.F.) – beinhalten … insbesondere, sich seiner eigenen Vorgänge und Prozesse (also Körperempfindungen, Intentionen, Gefühlen, Gedanken usw.) gewahr zu sein, während sie geschehen (sog. Meta-Kognition). Da hier die gleichen neuronalen Schaltkreise wie für die interpersonelle Einstimmung benutzt werden, liegt es nahe, Praktiken des achtsamen Gewahrseins als … Einstimmung auf sich selbst anzusehen (intrapersonelle Einstimmung). Man stimmt den Geist auf seinen eigenen Zustand ein, ist mit sich selbst in Resonanz, hat eine „sichere Bindung“ zu sich selbst“ (Siegel 2007, Das achtsame Gehirn).
„Die Selbstanbindung ist der wichtigste Parameter für das Vorhandensein der Bindungsbereitschaft von Klientinnen und Klienten“ (Harms 2014, Seminarunterlagen). Das gilt für jeden Kontakt z. B. auch für Kundinnen und Kunden, Partnerinnen und Partnern, Freundinnen und Freunden usw.
Einstimmen auf andere Menschen (interpersonelle Einstimmung) „führt zu Resonanz zueinander – sie „fühlen sich von uns gefühlt.“ Diese Resonanz stimuliert im Gehirn der anderen Menschen … diejenigen Bereiche, welche u. a. für Selbstregulation und emotionale Stabilität“ und somit „sichere Bindung“ zuständig sind (Siegel 2007). Auf diese Weise entstehen stimmige und erfüllte Begegnungen und Beziehungen.
Laut der Polyvagal-Theorie von Stephen Porges spielt im parasympathischen Nervensystem der vordere Ast des Vagus-Nerv – kurz der ventrale Vagus genannt – „eine maßgebliche Rolle für unser soziales Kommunikationssystem, für die Zugewandtheit hin zu anderen Menschen und für das Gefühl für Sicherheit und Geborgenheit“ (Stanley Rosenberg 2021, Rückseite Buchcover). Man könnte den ventralen Vagus deshalb auch als „das soziale Nervensystem“ (Stanley Rosenberg 2021, S. 80) bezeichnen. Anzeichen eines aktiven ventralen Vagus sind z. B. ein wohlgespanntes, zentriertes Bei-sich-Sein, eine ruhige Stimme und ein freundlich zugewandtes Gesicht.
Mit spezifisch ausgewählten Übungen aus dem Ganzheitlichen Atemerleben®, die aus der Mitte eine Verbindung über den Brustkorb, Nacken zum Gesicht herstellen, kann der ventrale Vagus effektiv und schnell aktiviert werden.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken tragen.
Teilnahmevoraussetzungen: Dieser Halbtageskurs ist offen für Erwachsenen bis ins hohe Alter und bedarf keiner Vorerfahrung in Atemlehren.
Sie benötigen einen Computer, ein Laptop oder Tablet mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher sowie einen Internetzugang und möglichst aktuellen Internetbrowser. Eine Teilnahme ohne Kamera und/oder Mikrofon ist nicht möglich! Sie bekommen am Abend vor dem Kurs einen Link für den Einstieg zur Videokonferenz mit Zoom per E-Mail zugesandt. Bei Bedarf kann ich mit Ihnen vorher auch den Einstieg in die Video-Konferenz üben.
Kurszeiten: Samstag 14:00 – 15:30 und 15:50 – 17:15 Uhr
Kursort: am besten in einem ungestörten Raum mit guter, stabiler Internetverbindung.
Videos: Die Videos vom Kurs erleichtern Ihnen später selbstständig weiterzuüben. Nach den Zoom-Video-Konferenzen dauert es ca. zwei bis drei Wochen, bis die Videos bearbeitet und auf die Website gestellt sind. Dann stehen sie Ihnen zeitlich unbegrenzt zum selbstständigen Üben per Streamen über die Video-on-Demand-Seite zur Verfügung. Entscheiden Sie selbst, ob Sie diesen Kurs inklusive oder exklusive der Videos buchen wollen und kreuzen dies entsprechend bei der Anmeldung an.
Kursbeitrag inkl. 2 Videos: 64,– EUR (Frühbucher*in-Preis 60,– EUR bei Anmeldung und Überweisung bis 24. Mai und Vielbucher*in-Preis 56,– EUR für all jene, die 2023 oder 2024, d. h. innerhalb eines Jahres einen oder mehrere Kurse mit mindestens 12 Zeitstunden besucht haben).
Kursbeitrag exkl. 2 Videos: 54,– EUR (Frühbucher*in-Preis 50,– EUR bei Anmeldung und Überweisung bis 24. Mai und Vielbucher*in-Preis 46,– EUR für all jene, die 2023 oder 2024, d. h. innerhalb eines Jahres einen Kurs oder mehrere Kurse mit mindestens 12 Zeitstunden besucht haben).
Anmeldung: Online durch Ankreuzen der Variante entweder inkl. oder exkl. Videos mit anschließender Überweisung des entsprechenden Kursbeitrages an Norbert Faller, Verwendungszweck: Halbtageskurs Ver-Bindung.