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Frohe Weihnachten | Newsletter 6-2025

Newsletter Nr. 5/2025

Guten Tag, Besucher ,

ein ereignisreiches und intensives Jahr mit vielen Herausforderungen neigt sich dem Ende zu. Allen – sowohl Interessentinnen und Interessenten an meiner Arbeit und den Teilnehmerinnen und Teilnehmern an meinen Kursen und Weiterbildungen – möchte ich Danke sagen! Ich wünsche Ihnen/euch frohe Weihnachten, erfüllte Feiertage mit geliebten Menschen und einen geruhsamen Jahresausklang!

Ich darf Ihnen nachstehend bei Bedarf noch eine Atemübung anbieten, die Ihnen helfen kann, zur Ruhe zu kommen und einen innigen Zugang zu sich selbst und anderen zu eröffnen.

Mit herzlichen Grüßen aus Wien

Übung

Mittlerer Kreis der kosmischen Übung

Probieren Sie die aktuelle Übung des Monats.

Sie können die Übung auch ausdrucken, damit Sie sie immer griffbereit zum Üben haben.

Mögliche Wirkungen

Körper: Der mittlere Bereich des Rumpfes fühlt sich weiter und voluminöser an. Schultern, Arme und Hände werden durchlässiger. Eine deutlichere Verbindung nach außen in den Raum, zur Umwelt und ein Zentrum in der Mitte werden spürbar. Damit verbunden kann Dichte und Substanz empfunden werden.
Seele und Geist: Offenheit, Zentriertheit, Ich-Kraft und tiefe innere Ruhe entstehen.
Atem: Atembewegung breitet sich in den Flanken, im Oberbauch und im mittleren Rücken aus. Der Atem vertieft und „verdichtet“ sich. Der zentrierende horizontale Ausatem und eine Atempause entstehen.

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www.norbert-faller.com

Norbert Faller, Trazerberggasse 6/2B/1, 1130 Wien
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