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Die Methode

Norbert Faller integriert in die Atemlehre von Ilse Middendorf neueste Erkenntnisse aus Körper-/Psychotherapien, Neurowissenschaften, Neurophysiologie, Psychophysiologie sowie Stress- und Traumaforschung und nennt seine Methode "Ganzheitliches Atemerleben®".

„So wie sich das Atmen vollzieht, ist es ein unmittelbares Abbild, ein Spiegel unserer körperlichen, seelischen und geistigen Verfassung. Es ist damit nicht richtig oder falsch, sondern einfach so, wie wir sind. So wie wir leben, so atmen wir und so wie wir atmen, so leben wir. Wenn wir verhalten leben, dann werden wir auch verhalten atmen. Achten wir nun bewusst auf unser Atmen, dann bietet es uns die Chance, dies wahrzunehmen und bei Bedarf zu verändern“ (Faller 2009, S. 9).

Dies ist das zentrale Anliegen dieser Methode – Menschen zu ermöglichen, ihren Atem und darüber sich selbst ganzheitlich zu erleben und sie in Veränderungsprozessen unterstützend zu begleiten. Dies geschieht mittels vielfältigen Übungs- und Behandlungsangeboten (siehe auch Kurse und Einzelstunden), die in Achtsamkeit und in Interaktion mit dem Atem ausgeführt werden. Das Benennen, Reflektieren und Verknüpfen der gewonnenen Erfahrungen in integrierenden Gesprächen vertieft und verankert sie zusätzlich.

Ganzheitliches Wohlbefinden und die Empfindung, sich durch und durch lebendig zu fühlen, entstehen.

 
Atemerleben
 

Einzelstunden und Kurse bieten die Möglichkeit:

  • aktiv die Gesundheit zu pflegen
      sich zu entspannen und zu regenerieren
      innere Ruhe und inneres Gleichgewicht zu finden
      Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu fördern
      Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern
      die Stimme zu entlasten und zu kräftigen
      Abwehrkräfte und Ressourcen zu stärken
      Selbstregulationsprozesse zu fördern
      Lebenskraft und Lebensfreude zu spüren
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  • sich mit gesundheitlichen Problemen sowie mit sich selbst auf ganzheitliche und selbstverantwortliche Weise auseinanderzusetzen z. B.:
      bei Atemfehlfunktionen und Atemorganerkrankungen wie Asthma oder COPD
      bei Stress
      bei Trauma und Posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS)
      bei Fehlbelastungen, Fehlhaltungen, Rückenschmerzen und Bewegungsbeschwerden
      bei hohem und niedrigem Blutdruck
      bei Depressionen
      bei Ängsten
      bei Erkrankungen des Verdauungssystems
      bei Kopfschmerzen
      bei chronischen Schmerzen
      bei Schlafstörungen
      bei psychosomatischen Störungen
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  • sich persönlich weiterzuentwickeln und sein volles Potenzial zu entfalten und z. B.:
      vitale Kräfte für bessere Standfestigkeit, mehr Eigenständigkeit, Antrieb, Spontaneität und Lebenskraft zu aktivieren
    1. lösende Kräfte zu wecken, um Kontrolle, Verspannungen und Stress abzubauen und mehr Leichtigkeit, Offenheit, Klarheit und Ausdrucksfähigkeit zu gewinnen
      zentrierende Kräfte zu mobilisieren, um Selbstvertrauen, Ich-Kraft, Gelassenheit und tiefe innere Ruhe zu erlangen
      Rückenkräfte zu stärken, um eine mühelosere Aufrichtung, bessere und flexiblere Haltung und Direktheit im Kontakt zu fördern
      durch die über den Atem erlebbare Verbindung von innen und außen Offenheit für Kontakt und Begegnungen zu fördern usw.
     
  • den künstlerischen Ausdruck zu stärken und z. B.:
      Inspiration für kreative Prozesse zu finden
    1. Spontaneität und Improvisationsfreude zu stärken
      Nervosität und Lampenfieber gegenzusteuern und zu bewältigen
      persönlichen Ausdruck zu verdeutlichen
      (Bühnen)Präsenz zu stärken usw.
 
 

Der Hauch des Lebens – vom richtigen Atmen  4 min 56 s

 
In einem Live-Interview in "Winterzeit" im Österreichischen Fernsehen (ORF 2) stellt Norbert Faller Ganzheitliches Atemerleben® vor.
 

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