Atem und Bewegung gehören zu den Grundlagen des Lebens und sind von Natur aus eng miteinander verbunden. Durch Atem und Bewegung können sowohl die Gesundheit und die Entwicklung des Menschen gefördert als auch die Behandlung von Störungen und Erkrankungen unterstützend begleitet werden.

 

Im Theorieteil des Buches beschreibt der Autor die ganzheitlichen Aspekte des Atems, die wichtigsten Grundlagen der Arbeit mit Atem und Bewegung sowie 17 spezielle Anwendungsbereiche, wie etwa zur Gesundheitsförderung zuhause oder im Büro, bei Rückenbeschwerden, Stress oder Atemerkrankungen. Der zweite und größte Teil des Buches ist überaus praxisorientiert aufgebaut. 111 Übungen werden vorgestellt und beschrieben – wie sie ablaufen und was sie bewirken. Im letzten Kapitel wird Wissenswertes zur Anatomie und Physiologie der Atmung leicht verständlich erläutert.

 

Die 3. Auflage wurde erweitert und aktualisiert – es wurden viele Übungsbeschreibungen überarbeitet und einige um Varianten ergänzt. Neu ist die Vertonung der Anleitung von zehn Atemübungen, die das Erlernen und die korrekte Durchführung noch einfacher machen.

 

Folgender Hörbeitrag mit Informationen über die 3. Auflage beinhaltet auch zwei kurze Beispiele von vertonten Übungsanleitungen. Sie können somit einen ersten Eindruck davon gewinnen (Gestaltung und Sprecher: Bernd Kronowetter, www.musikdesign.at).

 

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