Kursübersicht

 

Auf dieser Seite sehen Sie die derzeit angebotenen Kurse, zu denen immer wieder neue hinzukommen. Sie erhalten erste Informationen zu den Kursen und können bei den Oberstufenkursen die Teaser-Videos anschauen, so dass Sie einen ersten Eindruck von Videoqualität, Übungen, Ambiente usw. bekommen. Wenn Sie weitere Informationen zu einem Kurs erhalten und/oder ihn kaufen wollen, dann müssen Sie sich zuerst registrieren oder, wenn Sie das schon getan haben, einloggen.

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Grundsätzlich sind diese Kurse für Erwachsene bis ins hohe Alter geeignet und empfohlen. Sie wurden bewusst in verschiedene Stufen eingeteilt, damit Sie den bestmöglichen Nutzen erhalten. Die Empfehlung ist, dass Sie mit einem Grundstufenkurs oder einem Kurs für alle Level beginnen, selbst wenn Sie über viel Erfahrung in Atem- oder Körperarbeit verfügen. Es geht in dieser Methode um das ganzheitliche Erleben des Atems und nicht das Erreichen eines Zieles, und das ist mit „einfachen“ Übungen am effektivsten möglich. Auch ist es sinnvoll, Übungen zu wiederholen, da Sie sich mit jeder Wiederholung tiefer einlassen können und differenzierter empfinden.

Außerdem sind eine gute Sammlungsfähigkeit, eine differenzierte Empfindungsfähigkeit und das Zulassen-Können des Atems wichtige Voraussetzungen für fortgeschrittene Arbeitsweisen. Wenn Sie zu früh in Mittel- oder Oberstufenkurse gehen, kommen Sie nur unter Druck, etwas können zu müssen, müssen Sie sich zu stark konzentrieren oder beginnen Sie sich anzustrengen. Dies ist besonders bei dieser Arbeit, bei der Hingabe, Zulassen und Gelassenheit wichtige Themen sind, nicht dienlich. Sobald Sie sich zu sehr konzentrieren oder gar anstrengen müssen, wird es sich zum einen negativ auf Ihren Atem auswirken und dieser wird ebenso angestrengt und damit meist eingeschränkt sein. Zum anderen werden Sie zu sehr mit dem Ablauf der Übung beschäftigt sein und sich dadurch weniger differenziert erleben. Deshalb sind:

  • Kurse für alle Level für alle empfohlen, unabhängig davon ob sie Ganzheitliches Atemerleben® oder andere Atemlehren kennen oder nicht.
  • Grundstufenkurse für alle empfohlen, die Ganzheitliches Atemerleben® oder andere Atemlehren auf der Basis des zugelassenen Atems noch nicht kennen. Wenn Ihnen diese Arbeitsweise zusagt, absolvieren Sie mindestens 14 Übungseinheiten à 1,25 oder 1,5 Zeitstunden in Grundstufenkurse bevor Sie einen Mittelstufenkurs absolvieren.
  • Mittelstufenkurse frühestens nach dem Absolvieren von mindestens 14 Übungseinheiten à 1,25 oder 1,5 Zeitstunden in Grundstufenkursen empfehlenswert.
  • Oberstufenkurse frühestens nach dem Absolvieren von jeweils mindestens 14 Übungseinheiten à 1,25 oder 1,5 Zeitstunden in Grund- und Mittelstufenkursen empfehlenswert.
 

Kurse für alle Level

Ver-Bindung

Ganzheitliches Atemerleben® für eine stimmige Ver-Bindung zu sich und anderen

Einstimmen durch Ganzheitliches Atemerleben® ermöglicht, zu sich und anderen eine stimmige Ver-Bindung aufzubauen.
2 Übungseinheiten von insgesamt 2 h 22 min Dauer.
Gelenke-Diaphragmen

Ganzheitliches Atemerleben® mit Fokus auf Gelenken und Diaphragmen

Durch durchlässige Gelenke und frei schwingende Diaphragmen entstehen Bewegungsfreiheit und vitales, flexibles Atmen.
2 Übungseinheiten von insgesamt 2 h 26 min Dauer.
 

Grundstufenkurse

Atemräume

Die Atemräume – Fördern verschiedener Atemformen und Erfahrungen

Durch das Erleben und Verbinden der einzelnen Atemräume und -formen werden Atemfluss, Gesundheit und Persönlichkeit gefördert.
4 Übungseinheiten von insgesamt 6 h 3 min Dauer.
Atem-Bewegung-Stimme

Atem, Bewegung und Stimme – förderliche Wechselwirkungen nutzen

Übungen mit Atem, Bewegung und Stimme öffnen Atem- und Resonanzräume, stärken den Ausatem und steigern die Stimmkraft.
6 Übungseinheiten von insgesamt 7 h 57 min Dauer.
 

Mittelstufenkurse

Ausatemrichtungen

Die Ausatemrichtungen und ihre spezifischen, wirkmächtigen Kräfte

Durch achtsames Begleiten des Ausatems wird Kraft erlebbar, die je nach Atemraum eine bestimmte Richtung einnimmt und Wirkung hat.
6 Übungseinheiten von insgesamt 8 h 2 min Dauer.
Tönen 1

Tönen, Kurs 1 – Vokal-Atemraumarbeit

Durch „schweigendes Singen“ von Vokalen und Umlauten werden spezifische Atemräume gebildet, die Stimme entlastet und weitere vielfältige, ganzheitliche Wirkungen erfahrbar.
2 Übungseinheiten von insgesamt 2 h 32 min Dauer.
 
Tönen 2

Tönen, Kurs 2 – Verbinden von Vokalen

Durch das Tönen von zwei Vokalen oder Umlauten entstehen sowohl Tonusregulation und Wohlspannung als auch Verbindung und Integration und damit Wohlbefinden und Ganzheit.
2 Übungseinheiten von insgesamt 2 h 25 min Dauer.
Tönen 3

Tönen, Kurs 3 – Ton-Atemraumarbeit

Durch das Singen eines Tones sowie von Vokalen und Umlauten in verschiedenen Tonhöhen werden das Erleben der Vokal-Atemräume präzisiert und die jeweiligen Atemräume erweitert.
2 Übungseinheiten von insgesamt 2 h 28 min Dauer.
 
Organe Kurs 1

Ganzheitliches Atemerleben® mit Fokus auf Organen, Kurs 1

Durch achtsame Ansprache von inneren Organen über den Atem werden positive Wechselwirkungen zwischen diesen und anderen Systemen gefördert.
2 Übungseinheiten von insgesamt 2 h 43 min Dauer.
Organe Kurs 2

Ganzheitliches Atemerleben® mit Fokus auf Organen, Kurs 2

Durch achtsame Ansprache der Oberbauchorgane, Augen und Ohren entstehen neue Qualitäten der Verbindung nach innen und außen und tiefe Ruhe.
2 Übungseinheiten von insgesamt 2 h 36 min Dauer.
 
Herz

Ganzheitliches Atemerleben® mit Fokus auf das Herz

Dem Herz physisch und seelisch mehr Raum geben, Schutz und Geborgenheit vermitteln und es von Belastungen befreien, ermöglicht situationsadäquat das Herz zu öffnen.
2 Übungseinheiten von insgesamt 2 h 30 min Dauer.
 
 

Oberstufenkurse

Atemzentren und Bewegung aus dem Atem, Kurs 1

Durch Bilden des Beckenboden-, unteren und oberen Zentrums werden spezifische Kräfte erlebbar, die in Bewegungen aus dem Atem gestaltet werden.
2 Übungseinheiten von insgesamt 2 h 35 min Dauer.

Atemzentren und Bewegung aus dem Atem, Kurs 2

Durch Bilden des unteren, oberen und mittleren Zentrums werden spezifische Kräfte erlebbar, die in Bewegungen aus dem Atem gestaltet werden.
2 Übungseinheiten von insgesamt 2 h 29 min Dauer.